Kuinka ylläpitää joogaharjoitusta kotona?

Kuinka ylläpitää joogaharjoitusta kotona?

Irinja Teikari 9/27/20 Irinja Teikari 9/27/20

Kuinka ylläpitää joogaharjoitusta kotona?

Mun parhaat vinkit joogaharjoitukset aloittamiseen tai ylläpitoon kotona!

Core Asana - vahva keskivartalo joogalla e-kirja

Irinja Teikari 9/22/20 Irinja Teikari 9/22/20

Core Asana - vahva keskivartalo joogalla e-kirja

Ensimmäinen e-kirjani, Core Asana - vahva keskivartalo joogalla on täällä!

Irinja Teikari 6/3/20 Irinja Teikari 6/3/20

Mistä lähtökohdista harjoittelet?

Irinja Teikari 4/30/20 Irinja Teikari 4/30/20

Oodi jalkapohjille & pada bandha

Mikä on pada bandha eli jalkapohjan lihaslukko joogassa?

3 tehokasta core-liikettä joogaharjoitukseen

Irinja Teikari 5/28/19 Irinja Teikari 5/28/19

3 tehokasta core-liikettä joogaharjoitukseen

Tässä postauksessa paljastan 3 lempiliikettäni coren vahvistamiseen joogan avulla!

Irinja Teikari 3/26/19 Irinja Teikari 3/26/19

Rentouttava restoratiivinen kotijooga

Rentouttava ja avaava joogaharjoitus kotona tehtäväksi.