Irinja Teikari 11/11/20 Irinja Teikari 11/11/20

Voimaa joogan nostoihin

Tässä postauksessa kerron sulle yhden lempiliikkeistäni tuomaan lisää voimaa joogan nostoihin ja vinyasoihin.

Irinja Teikari 10/3/20 Irinja Teikari 10/3/20

Kuinka löytää syvät vatsalihakset?

Kaikki on varmasti kuulleet puhuttavan syvistä vatsalihaksista. Mutta, mikä tai mitkä lihakset ovat oikein kyseessä, kun puhutaan syvistä vatsalihaksista?

Irinja Teikari 9/22/20 Irinja Teikari 9/22/20

Core Asana - vahva keskivartalo joogalla e-kirja

Ensimmäinen e-kirjani, Core Asana - vahva keskivartalo joogalla on täällä!

Irinja Teikari 5/28/19 Irinja Teikari 5/28/19

3 tehokasta core-liikettä joogaharjoitukseen

Tässä postauksessa paljastan 3 lempiliikettäni coren vahvistamiseen joogan avulla!